空調給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種“疾病”。長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發緊發干、易過敏、皮膚變差等等。也就是我們常說的“空調病”，那到底在空調房呆久了會滋生什么樣的病菌呢，作為現代都市人群，常年蝸居在辦公室或電腦前面的年輕人，我們應該如何規避空調病，防止空調病的發生。

一、空調病常見癥狀

　　空調病的癥狀一：頸椎病；發病率：

　　病因解說：Office一族本身就是頸椎病的高發人群，夏天很多人為“涼快”，不但將溫度打得很低，還喜歡將分對著身體吹，頸部長期受冷吹拂最易誘發頸椎病。另外，睡覺時人體各個系統機能都會下降，最好不要在空調溫度過低的狀態下入睡，更不要整夜開著空調。

　　空調病的癥狀二：呼吸道炎癥；發病率：

　　病因解說：干燥、溫度適宜的空調房最利于病菌和病毒的生存。氣流方向的變換，空氣熱量的變動又會消弱人體對空氣中病菌，過敏原和異味的反應，當病菌和病毒被空調吹送出來，就很容易引發大規模感染，而密閉空間又會迅速加快彼此之間的相互傳染。

　　空調病的癥狀三：肩周炎；發病率：

　　病因解說：現代醫學證明，肩周炎是一種無菌性的，找不到病原菌的炎癥，其發病往往與外傷、勞損、局部外感風寒有關，中醫認為，肩周炎的發生，除了與年老氣不足關系密切外，主要是肩部受到風寒濕邪的侵襲。夏天，整日對著空調吹，易使風寒濕邪入侵機體，導致血液循環不暢，經脈不通，久而久之就演變成了肩周炎。

　　空調病的癥狀四：月經紊亂；發病率：

　　病因解說：常坐在辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長期處于空調的冷風下，可能會影響卵巢功能，使排卵發生障礙，從而導致月經失調，腹痛腹脹，而且當空調房的溫度過低，與室外的溫差達到20多度時，人從室外走進入空調房時，末梢血管很難即可收縮，造成末梢血液循環不良，很容易出現腹痛和痛經等癥狀。

　　空調病的癥狀五：面癱；發病率：

　　病因解說：據專家多年臨床經驗總結發現，近年來夏季面癱的患者越來越多，且多發于年輕人。究竟原因，多半是因為怕熱，過于貪涼，長時間開空調，溫度設定過低，有的人運動后大汗淋漓，對著空調，電扇直接吹風，這些都會造成急性面癱，患了面癱后如果治療不及時，可能出現表情功能喪失等后遺癥。

二、輕微空調病的治療方法
注意室內溫度，最好是設定在26℃左右。
出現的癥狀：體寒怕冷，空調房里也是大汗淋漓，出虛汗等等。
治療方法：上述的癥狀是空調病的前兆，建議將室內的溫度調高，從室外回來的時候別急著打開空調，讓身體機能有所平穩后再打開空調，空調溫度最好保證在26℃左右，既環保又舒適。
保持室內空氣的流通，保證新鮮空氣的流入和流出
出現的癥狀：在空調環境下工作，出現了惡心，頭暈，乏力等癥狀，這是輕微空調病的癥狀，出現的癥狀是身體機能發出的信號，但是無需要進行服藥。
治療方法：需要保持室內空氣的流通，盡量在開空調前打開門窗進行室內外空氣的流通，保證室內的新鮮空氣存量比較多。同時，在空調環境內呆上1-3個小時后就繼續簡短的休息，到非空調區域進行休息，能保證人體機能能夠更好地得到新鮮的空氣。
定時更換空調的過濾網和清洗空調換氣部位。
出現的癥狀：空氣的不流通，有些細菌就會殘留在空調的過濾網上，這些細菌通過風流的轉換就會在封閉的空間里留存，這樣容易導致皮膚疾病或者是一些病毒型的癥狀：流鼻涕、打噴嚏、皮膚過敏等。
治療方法：請以后再開空調前先進行房間內的通風，空調打開后，在屋里適當放些水或者是加濕的設備。對于癥狀一定有有所防范，皮膚過敏要先進行簡單的藥物處理。流鼻涕和打噴嚏等癥狀，則無需進行服藥，只是要保證室內的空氣干凈，可以適當在水里加些：醋，但是別太多。
在空調里注意衣服的增減，減少冷飲的食用
出現的癥狀：肚臍是人體對外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌減少，抵抗細菌的能力減弱，在有空調的場所容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導致致病菌的入侵，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統疾病。
治療方法：在空調屋子里要注意衣服的增減，尤其是在肚臍部分加上一些“防衛”。同時要減少冷飲的食用。多喝些溫水或者是用生姜熬些湯水進行服用，能有利于腸胃功能的正常運轉。
預防傷風感冒
出現的癥狀：經常處在空調環境中，由于室內室外溫差太大，很容易外感風寒，出現感冒的癥狀例如流鼻涕、咳嗽、發熱、怕冷等等。
治療方法：這些都是有外感風寒的癥狀，需要進行一些風寒感冒藥的服用。如果病情嚴重，需要及時的就醫治療。或者是及時吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，將有助于驅寒解表。
注意保濕，多喝溫水多吃蔬菜水果。
出現癥狀：皮膚干燥，出現了很多痘痘、痤瘡。頭發發黃，掉發嚴重等等。
治療方法：在空調房里，每天更換一盆清水或者是添置加濕器，對于容易長痘痘的皮膚膚質，最好是每天都注意臉部的清潔和保濕，同時輔助一些乳液或者是面霜。同時要多喝溫水，多吃蔬菜水果，能增加維生素的攝入，保證身體的免疫力。
空調房里多走動，搓手搓腳調養身體。
出現的癥狀：長期在空調房，會出現手腳冰涼，打寒戰，全身起雞皮疙瘩等等，就是發寒的癥狀，或者是老年人，由于新陳代謝比較緩慢，容易有手腳麻木等等癥狀。
治療方法：在空調房里不宜久坐，應該隔一個小時或者2個小時，就起來走動，動動胳膊，動動脖子，能有利于身體血液的循環，同時也可以不斷地搓手搓腳，先對搓手背50次，再對搓手掌50次，每天早晚各搓一次，可以促進大腦與全身的興奮樞紐。如果居家，可以先用左手搓右足底50次，再用右手搓左足底50下，這樣可以促進血液的循環，激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫和抗病的能力。
加強戶外體育鍛煉，增強身體免疫力。
出現的癥狀：在空調房里呆久了，肩膀和腰背易遭受風寒濕等病邪的侵襲，就容易造成腰肩腿疼，渾身酸軟，尤其是老年人的肩周炎、關節炎等等都容易出現反復。
治療的方法：在室內，要經常動動胳膊，走動，也可燒制一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水擰干，敷于患處，反復數次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。同時要在氣溫較低的時候比如傍晚或者晚上，多到戶外走動或者加強體育鍛煉，增強身體免疫力。

　　長期使用空調，多多少少會受空調病的影響，除了正確掌握空調的使用方法外，我們也可以采用更為舒適的中央空調水系統，這樣也可以減少空調對人體的傷害，舒適100有不少中央空調水系統案例，經過現場測量以及后期回訪，證明水系統空調更加舒適健康。

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